Passare molte ore davanti al pc dietro ad una scrivania non fa bene a nessuno. Ecco perché oggi voglio offrirti una lezione di ginnastica posturale per scoprire i migliori esercizi per stare meglio dopo lavoro e prevenire dolori più severi. 

Scoprirai come ascoltare il tuo corpo e comprendere i segnali d’allarme che ti manda ed imparerai a vivere e lavorare in assenza di dolore o a percepire i piccoli fastidi, ed intervenire, prima che questi diventino un vero torcicollo o un colpo della strega!

Imparerai una routine di esercizi molto efficaci per stare meglio che potrai ripetere in autonomia ogni volta che vorrai prenderti cura della tua casa: del tuo corpo. 

Insieme andremo a rilassare i muscoli sovraccarichi del nostro corpo, allungarli e scoprire come è meglio sedersi sul lavoro!

Perché ho scoperto che far muovere le persone con consapevolezza e attenzione è una delle migliori medicine e che la riscoperta del proprio corpo sia una tappa fondamentale nel percorso di guarigione.

Perché non approfittare dunque di quest’opportunità ed iniziare a farsi del bene?

Che cosa prevede la lezione’?

- un breve colloquio per conoscerci, capire il tuo dolore e per impostare al meglio la lezione;
- 45 minuti di lezione di ginnastica posturale, dove ti accompagnerò passo passo nell’esecuzione degli esercizi;
- ti fornirò infine un breve file con i migliori consigli per una corretta postura lavorativa.

Durante la lezione potrai avere come delle sensazioni di blocco o rigidità, difficoltà ad eseguire i movimenti da un lato rispetto all’altro. 

Qua entra in gioco anche il trattamento osteopatico:

dopo aver capito assieme quali sono le parti del tuo corpo che si muovono di meno potrà rivelarsi utile in un secondo momento eseguire una visita osteopatica.

Nel corso di una seduta andremo ad indagare più nello specifico questi “blocchi” chiamati in osteopatia “disfunzioni” e tramite tecniche manuali andremo a risolverle rendendo il beneficio dovuto dalla ginnastica e da una migliore postura molto più concreto e duraturo.